断奶食谱_宝宝

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3、避免吃刺激性强的食物

妈妈们断奶后不再需要给宝宝们哺乳,同时也便不再需要摄入过多高营养价值的补品。那么妈妈们的断奶后食谱需要做哪些调整呢,什么样的断奶后食谱适合妈妈们呢?

小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。

2、制作方法:

山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧;锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。

3、断奶后的妈妈们可以多多吃的食物

蔬菜类:苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋;

水果类:香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾;

肉类:螃蟹、田螺;中药:生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏;

其他:柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。

断奶不管对妈妈和宝宝都是很重要的一件事。所以如何科学地断奶也是很重要的。断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也将起着关键的作用哦。那么如何科学的断奶呢?

1、循序渐进,自然过渡

快速断奶:

如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。

如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。

2、少吃母乳,多吃牛奶

开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。

3、

4、减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。

5、培养孩子良好的行为习惯

断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的,可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁,学习自己用小勺吃东西,这能锻炼宝宝独立生活能力。

宝宝几个月大断奶好呢,妈妈什么时候给宝宝断奶最合适呢?这个问题也困扰了一些妈妈,尤其现在的妈妈一恢复工作的时间通常比较早,因此,什么时候给宝宝断奶,这要根据实际情况而决定。

这并不意味着什么时候给宝宝断奶都无所谓。随着孩子逐渐长大,母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月,完全断奶的最佳时间是在10-12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节,因为这时气候宜人,蔬菜水果又很丰富,宝宝比较容易适应。有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班,医生提醒说,最好是能每天给宝宝喂一次母乳,母乳的营养是其它辅食都不能替代的,尤其是在增强免疫力的方面。

宝宝断奶最好1岁左右,这是因为随着他的生长,食量逐渐增大,胃肠道内的消化酶也逐渐增多,6-7个月后又长出了牙齿,消化能力越来越强,对食物和营养也有了新的要求。此外,如果吃母乳过久,宝宝可能因依恋母乳而不愿吃其它食物,这势必造成营养不良,影响宝宝的生长发育。

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