哈佛育儿专家推荐:宝宝辅食应该有原则添加,你家宝宝吃对了吗_营养

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  • 来源: 中国江苏网

随着时间偷偷的溜走,小宝宝的每天都在长大,母乳的产奶量也在下降,不能供应宝宝的用奶量,到宝宝六个月时可以开始给宝宝制作一些有营养的流食来喂养宝宝。

科学的来说,宝妈们应当注意给宝宝添加辅食的时间,不能太早同样太晚也不好,添加的太早,宝宝因为太小,肠胃消化能力还很弱,没消化能力还很弱,这样就容易引起宝宝肠胃消化不良而导致宝宝积食,还可能会发烧生病;而如果添加辅食的太晚,小宝宝的营养得不到及时的供应从而会引起营养不良,导致宝宝身体发育和成长缓慢。那么宝宝辅食应该怎样添加呢?

根据哈佛医学院的育儿专家推荐,婴儿辅食的添加应该遵循以下几个原则:

1、添加辅食的过程

第一点,可以给宝宝制作一些软糯细腻的鱼肉米粥;第二点,添加辅食的量应该是一个循序渐进的过程,应该又少到多,慢慢加量;第三,给宝宝添加辅食时刚开始可以稀点慢慢的等宝宝适应了,可以稠一点,由稀汤到稠的蔬果泥,因为小宝宝的消化能力和很薄弱,而且没有咀嚼能力;第四,选给小宝宝制作辅食时可刚开始可以选些细腻的食物,同理,如果一开始给宝宝添加一些粗粮或者粗纤维的食物是会对宝宝的消化能力造成伤害的,应该逐渐加量给宝宝一个适应的过程;第五点,辅食里面可添加少量的食用盐和糖来调味。

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2、注意事项

正常情况下四个月之六个月之间的宝宝辅食,应当制作一些水果糊糊、蔬菜糊糊、米粥、米糊糊等一些柔软的食物为主。给宝妈们提个醒,六个月前的小宝宝们不太适合吃面食。

科学的说是因为面食中可能会含有导致宝宝过敏的物质,所以最好要等到宝宝们六个月之后再给他们喂养面食。像蜂蜜,豆奶,盐,纯牛奶,加工食品,坚果等食品适不适合给宝宝吃的。

3、推荐宝宝食谱

胡萝卜泥:两百克胡萝卜做法:1、将整个胡萝卜去皮,然后洗干净,最后放在蒸锅里蒸十到十五分钟;2、一直蒸到胡萝卜烂熟,出锅后再用小勺碾压成泥就可以。

鱼肉粥:干银鱼提前用清水泡软。把30g大米倒入锅中,加入600g左右的清水。根据宝宝咀嚼吞咽能力的不同,可以适当调整水量,做得更稀或者更稠一些。水开后转中小火,煮至米粥软烂。时间大概是半小时。蒸好胡萝卜泥,将银鱼剁成泥。胡萝卜泥和鱼泥加入粥中,大概煮八分钟,加一点油可以让口感更加香滑。把熟蛋黄过筛后加入煮好的粥里,增加营养和口感。也可以配上自制的肉松、虾皮粉、紫菜粉等。

总而言之。宝宝辅食注意

第一,随着宝宝慢慢的成长,不管是母乳还是奶粉,都不能完全满足宝宝们健康生长的所需的营养;

第二点,给宝宝及时的加入辅食,可以让断奶不那么吃力,不然到断奶时,宝宝和宝妈都会很不适应;

第三点,宝宝刚刚出生时是母乳的,添加辅食是吞咽固体食物的一个缓冲过程,而适当的添加辅食就是为了让宝宝适应固态食物而且慢慢学着吞咽固体食物;

第四点,除了宝宝身体成长的营养上的需求,到一定时间宝宝的牙齿也会开始发育,添加辅食不仅仅可以帮助宝宝学会怎么去咀嚼食物,并且也对宝宝的颌骨发育和乳牙的萌出有极大的好处。

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