它是儿童“身高杀手”!儿科医生:家长少让孩子吃,坑娃不浅_营养

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第一次说话、第一次走路、第一次断奶……

孩子的每一次成长,都是宝妈宝爸们最关心的话题了。特别是看着孩子一天天长大、长高,家长们都要去用心照料,让孩子吃得好,孩子才能更好更快的长大。

所以,饮食是孩子成长过程中,最为关键的一环。什么该吃、什么不该吃,什么有营养、什么影响营养吸收,家长都得记清楚了。

它是儿童“身高杀手”!儿科医生:家长少让孩子吃,坑娃不浅

1.方便面

方便面之所以叫方便面,是因为“方便”俩字。在一些特殊情况下,比如:坐车等情况时,没有厨具,为了充饥,只能吃比较方便的速食,方便面由此而生。说实话,方便面只有充饥作用,没有营养价值,孩子长期吃,身体缺少营养,严重影响身高发育。

2.碳酸饮料

碳酸饮料不仅会腐蚀孩子的牙齿,增加孩子坏牙的可能,还会影响孩子钙吸收,对孩子骨骼生长发育有阻碍。请各位家长时刻注意,不要给孩子养成爱喝饮料的习惯,影响孩子身体发育。

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3.甜的零食

小孩子都爱吃零食,家长们小时候也这样,所以也理解。但是,这并不意味着纵容孩子吃零食。因为,孩子经常以吃零食为主,就会导致孩子不好好吃饭,甚至营养不良。家长都知道,大多数零食只是味道好,却基本上没什么营养,而且防腐剂、添加剂特别的多,经常吃对身体健康有害。

这里说一下甜的零食,经常爱吃甜食的孩子,牙一般都不怎么好。另外,吃甜食容易有饱腹感,影响正餐,也影响营养吸收。

要想孩子长个高,脾胃营养一样也少不了

很多家长,在孩子长个时,最注重的就是补充营养了。其实,家长只想到了一点,却忽略了最重要的一点——消化吸收。孩子吃得、补得再有营养,不消化不吸收,全都白费。

所以,家长更应该关注孩子的脾胃,吃进去的东西是不是好消化好吸收。平时常给孩子喝着点黄棘末,肠胃更好消化、营养更好吸收,还能预防积食脾虚,有助于孩子快速成长发育。

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